Tips voor schaatsen op natuurijs

  • Doe specifieke schaatsoefeningen voor bovenbenen en rugspieren
  • Draag goede bescherming voor knieën, maar ook de kin
  • Neem tijdig Squeezy's, gelzakjes met voldoende energie voor een uur, om hongerklop voor te zijn
  • Vaseline beschermt, maar ademt niet, waardoor warmtestuwing kan ontstaan
  • Volg een treintje, bijvoorbeeld de 'Wesselstrein', waarvan insiders zeggen dat ze altijd op tijd de laatste ronde ingaat
  • Diepzitters vangen minder wind
  • Laat de punten van je ijzers opslijpen zodat je makkelijk door spleten kunt rijden
  • Maak je belevingswereld klein; 'nog maar 2 km naar de volgende drinkpost' versus 'het is nog 180 lange kilometers…'

SchaatsApp.nl op Facebook